Bewegung belebt den Geist

Bei jeder Tätigkeit sind Körper und Geist in Bewegung. Bist du motiviert, dann bewegst du dich – es bewegt sich etwas IN dir.

Eine perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Balance zu halten, ist Bewegung. Viele Vorteile sind bewiesen – der allgemein-gesundheitliche Faktor ist natürlich bekannt. Aber auch motorische Fähigkeiten, positive Auswirkungen auf Stimmung, Konzentration, Selbstwertgefühl und soziale Fertigkeiten sind weitere Effekte. Kognitive Fähigkeiten werden ebenso angekurbelt. Bewegung beeinflusst alle Denk- und Wahrnehmungsvorgänge. Körperliche Betätigung hat auch direkten Einfluss auf das Lernen. Das Potential des Gehirns, Dinge aufzunehmen und neue Informationen zu verarbeiten, wird verbessert. Ebenso die Fähigkeit, sich auf gewünschte Sachverhalte und Informationen zu fokussieren und sich nicht von Störfaktoren ablenken zu lassen.

Da, wo Bewegung Genuss ist …

  • Pilates
  • Rückenfit
  • Faszientraining
  • Nordic-Walking
  • Laufen im Alpha-Rhythmus

Worauf wartest du? Der richtige Moment ist jetzt!

Ich berate dich gerne bei der Auswahl und Erstellung eines Trainingsprogrammes.
Deine körperlichen Voraussetzungen werden natürlich berücksichtigt.
Du möchtest lieber ein Training bei einem Privatunterricht genießen? Auch das ist möglich!

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Wichtiger Hinweis: Das Training stellt kein heiltherapeutisches Training dar.
Es werden keine Diagnosen gestellt. Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung.